پولنتا

 پولنتا خوراک سوسیس و کدو

یه غذای 20 دقیقه ای راحت و خوشمزه

مواد لازم 

سس ایتالیایی 1/2 فنجان

سیر خرد شده 2 حبه

سوسیس 350 گرم

کدو سبز 3 عدد

نان ایتالیایی4 قسمت

پیازچه خرد شده

برگ های تازه پونه کوهی به مقدار لازم

پنیر پارمسان خرد شده 1/4 فنجان

طرز تهیه

 سس ایتالیایی رابا  سیر در یک ظرف کوچک مخلوط کنید.

 در یک ماهی تابه بزرگ 2 قاشق غذاخوری از سس را به همراه سوسیس و کدو بپزید.

8 تا 10زمان میبره تا پولنتا آماده بشه.

در ضمن نان ها را آغشته به چاشنی کرده و 1 تا 2 دقیقه آن را در روغن سرخ کنید.

در بشقاب مورد نظر کدو و سوسیس و پیازچه و پونه گیاهی و پنیر پارمیزان را ریخته و همراه نان سرو کنید.

کدو سبز را مصرف کنید

کدو یک خوراکی مفید برای کلیه ست، نرم کننده ی گلو و سینه ست و باعث راحتی سرفه می شود و کدو برای قولنج بسیار مفید است. کدو فعال کننده ی مغز است و تقویت کننده ی حافظه می باشدوهمچنین  قوای جسمی و روحی را تجدید می کند.کدو یک خواب آرام و راحت را به شما هدیه می دهد. کسانی که معده های ضعیفی دارند کدو بهترین خوراک برای آنهاست.